Новобілоуська громада
Чернігівська область, Чернігівський район
Логотип Diia Герб України
gov.ua місцеве самоврядування України
  Пошук

Як зберегти здоров’я очей

Дата: 05.08.2022 12:56
Кількість переглядів: 118

 

Смартфони, планшети та компютери примушують наші очі бути постійно в напрузі, а це сприяє компютерному зоровому синдрому.

Він виявляється у напруженні, сухості очей чи у подвоєнні зображення.

Якщо ви довго сидите за комп’ютером або тривалий час фокусуєтеся на чомусь, періодично давайте очам відпочити. Візьміть собі за правило регулярно робити перерви та вправи.

Рекомендуємо вправу «20-20-20»: кожні 20 хв дивіться на 20 м удалечінь протягом 20 с. Ця швидка вправа допоможе зменшити напругу очей.

Також, щоб зберегти очі здоровими якомога довше, дослухайтеся простих порад.

 

Матеріали комунікаційного центру МОЗ України для ознайомлення населення

Фото без опису


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано