Новобілоуська громада
Чернігівська область, Чернігівський район
gov.ua місцеве самоврядування України
  Пошук

Як зберегти здоров’я очей

Дата: 05.08.2022 12:56
Кількість переглядів: 39

 

Смартфони, планшети та компютери примушують наші очі бути постійно в напрузі, а це сприяє компютерному зоровому синдрому.

Він виявляється у напруженні, сухості очей чи у подвоєнні зображення.

Якщо ви довго сидите за комп’ютером або тривалий час фокусуєтеся на чомусь, періодично давайте очам відпочити. Візьміть собі за правило регулярно робити перерви та вправи.

Рекомендуємо вправу «20-20-20»: кожні 20 хв дивіться на 20 м удалечінь протягом 20 с. Ця швидка вправа допоможе зменшити напругу очей.

Також, щоб зберегти очі здоровими якомога довше, дослухайтеся простих порад.

 

Матеріали комунікаційного центру МОЗ України для ознайомлення населення


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора